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I have finally lost a total of 20kgs woohooo :-)
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78.4 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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2094 kcal
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脂質: 134.44g | たんぱく質: 111.67g | 炭水化物: 103.67g.
朝食: Future Life Brown Bread, Cheddar Cheese, Margarine, Bovril Beefy. 昼食: Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Margarine, Cheddar Cheese. 夕食: Fried Egg, Renown Traditional Pork Bangers. 軽食/その他: Sugar, Nescafe Cappuccino, Beacon Inside Story. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 全身振動 - 6 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Woop woop And super congrats Kimmy321 on smashing the 20kg barrier🎉🎉👏👏👏🍾...keep up the great work hun😀
2016年 06月 18日 投稿者: nicki225
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What an accomplishment! Congratulations on a job well done. Doing a happy dance with you. :)
2016年 06月 18日 投稿者: YoliesP
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Fantastic! Well done Kimmy321!!!
2016年 06月 18日 投稿者: Nikina70
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WOOOOHOOOOOOOOO!!!! *BLOWING VUVUZELA* Well done Kimmy!!!! That's an awesome achievement!
2016年 06月 18日 投稿者: Big Boy Optimus
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Thanks everyone, i did the happy dance when i got off the scale this morning :-) i must say doing challenges with my family and friends has helped alot to keep me focused, coz i like to win :-)
2016年 06月 18日 投稿者: Kimmy321
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Wow, wow, wow! You star! You keep that hard work going! :D
2016年 06月 20日 投稿者: SugarFox
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Awesome Kimmy! What an achievement!
2016年 06月 20日 投稿者: ElizaBlig93
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fantastic my friend i am so extremely proud of you and your mindset. i am in complete jealousy over the attitude and i hop i can pick up your mindset. love u my friend
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