2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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4488 kcal
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脂質: 130.66g | たんぱく質: 125.47g | 炭水化物: 485.64g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Ja! Deutscher Gouda, Fitline Activize, Aldi Magerquark. 昼食: Radieschen, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, REWE American Sandwich, Spargel, Lidl Kochschinken, Kartoffelpüree. 夕食: Lorenz Erdnussflips, Lorenz Erdnussflips, Lidl Lyoner, Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Bier. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2952 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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