2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1790 kcal
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脂質: 85.27g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: Müller Kalinka Kefir, VielLeicht Pfefferbeisser, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Erdnüsse, Galiamelone, Butter, Cocktailtomaten, Milch, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot, Leinöl, Viva Vital Zarte Haferflocken. 昼食: Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ratatouille, Dorade. 夕食: Weißwein, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Kokoskuchen, Grüne Oliven, Magerquark, Rispentomaten, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Apfelessig, Pfirsiche, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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1817 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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