2016年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
|
3717 kcal
|
脂質: 88.52g | たんぱく質: 128.73g | 炭水化物: 614.16g.
朝食: Blueberries, Bananas, Quick or Instant Oatmeal. 昼食: Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peppers. 夕食: Noodles, Hershey's Oh Henry!, Butter Croissants, White Bread, Seafood Soup with Vegetables, White Rice, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal, Cake made with Glutinous Rice, Poached Egg, Activia Vanilla Yogurt, White Bread, Blueberries, Garlic Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Egg Bread, Butter Croissants. 軽食/その他: White Rice, Blueberries, Orange, President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, Blueberries, Carrots, Cucumber (with Peel). もっと...
|
|
2214 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.5 kg増量中
|
|
|