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Feliz, low carb não tão restritiva, mas funcionando. Emagrecendo beeemmm devagar, mas emagrecendo. Que seja para sempre!
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
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1488 kcal
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脂質: 102.82g | たんぱく質: 112.00g | 炭水化物: 38.16g.
朝食: Da Colônia Amendo Power, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Avelã, Abacates. 昼食: Alcatra Grelhada, Lombinho de Porco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras Cozidas. 夕食: Chuchu, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2193 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スポーツ - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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