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coucou après une super soirée avec les enfants 🐰 c'est reparti vers la hausse donc serrage de boulons pendant deux jours avant nouvelle sortie dimanche 📱 🎻 ⚾ complément crevée, besoin de repos mes douleurs et le CBB ne me lâchent pas 🐦 C'est épuisant mais pas de soucis je tiendrais le coup car je veux voir le soleil 🎈 qui va bien finir par arriver !passez une bonne journée 🎈 bisous heureux tout de même 👻
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67.8 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
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1019 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 39.97g | 炭水化物: 138.87g.
朝食: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Pain Complet, Café. 昼食: Boursin Ail et Fines Herbes, Carottes, Oeuf Dur, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. 夕食: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Weight Watchers Duelto Caramel, Tisane. もっと...
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2976 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 25 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, peinture artistique - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 2 時間, バイト - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間 20 分, 洗濯 - 30 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Très belle journée ma tite Ray!!!!Prends soin de toi!!!! le soleil fait une timide apparition aujourd'hui, j'espère que ca va durer chez nous!!! gros bisous
2016年 06月 17日 投稿者: Nathy23270
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bonjour ray dis moi tu es heureuse d'avoir vu tes enfants le reste se fera peu à peu! la vie c'est etre heureux!!petite question : comment fais-tu pour mettre des smiles ?j'adore mais n'y arrive pas ! je t'envoie du soleil et du ciel bleu! bonne journée bisou
2016年 06月 17日 投稿者: 1703marcelle
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Merci Marcelle, pour les smileys c'est avec le portable ! Bonne journée
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Oui Marcelle j'ai passé une très bonne soirée avec mes enfants, il part jusqu'à fin août pour Genève, pour le travail, c'est pour cela ce petit dîner improvisé, que du bonheur 👏
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et ce vilain temps n'arrange rien aux douleurs !!!!! Mais comme je souhaitais être solidaire, ma petite Ray, j'ai bien fait la soirée solo, mais pas light !!!!un paquet de chips plus tard, je remonte aussi !!!!! et je recompte !!!!! Belle journée, prends soin de toi !!!!!
2016年 06月 17日 投稿者: minouche86290
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Très belle journée Ray. Tu as fait le plein de bonheur, les quelques grammes en plus vont vite disparaitre!!! Prend soin de toi. Grosses bises
2016年 06月 17日 投稿者: CathBoi
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Merci les filles 😍 soleil en morceaux très gros, pas de gambettes à l'air encore aujourd'hui 👗
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