2016年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
|
1806 kcal
|
脂質: 46.42g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 265.19g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Land Yogurt Magro all'ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Supplì. 夕食: Carne di Cavallo, Valfrutta Fagiolini e Patate. 軽食/その他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Energade Reintegratore di Sali Minerali, Valfrutta Succo Ananas, Coop Stecchi Gelato Latte e Fragola. もっと...
|
|
3060 kcal
|
運動:
televisione - 2 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, ラジオ体操 - 1 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 読む - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|