2016年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
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1727 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 119.08g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Oranges. 昼食: Safcol Premium Salmon in Springwater, Carrots. 夕食: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Ricotta Cheese (Whole Milk), Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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2280 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 51 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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