2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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996 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 132.83g.
朝食: Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Clementines, Kroger Banana Nut Bread, Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Scalloped Potato, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 夕食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Ball Park Flame Grilled Beef Patty, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Butter Whipped (Salted), Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Peach. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. もっと...
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1930 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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