2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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1780 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 64.66g | 炭水化物: 198.54g.
朝食: Nutella Nutella, Latte Scremato, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Intero, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Susine, Montana Jambonet, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. 夕食: Carte d'Or Gelato Vaniglia, Lattebusche Gelato Stracciatella, Gelato Fior di Latte, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Roast Beef, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. もっと...
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2065 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 33 分, テレビで見る - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 立つ - 3 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 24 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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