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Foco sempre. Esta semana chega de sopa de chuchu. kkkk, agora é de abobrinha.
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85.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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1014 kcal
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脂質: 75.96g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 40.21g.
朝食: Café, Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha, Repolho, Tomates, Banha de Porco, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cebolinha Verde, Salsinha, Alface, Azeite de Oliva, Banha de Porco, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Tomates. 軽食/その他: Abacate, Café, Leão Chá de Hortelã. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Passa a receita! Amo abobrinha!
2016年 06月 16日 投稿者: Neritis
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Sopa de abobrinha. 2 coxas e sobrecoxas de frango, coloca 1 dente de alho e da uma douradinha, junte 1 cebola de cabeça, sal e manjericão, 1 abobrinha japonesa (aqui chamo de fritar) bem verdinha picada, cebolinha, salsinha. cubra com água e deixe cozinhar. Uma delícia. Faço abobrinha de vários jeitos, conforme for fazendo vou passando a receita. Bejus
2016年 06月 16日 投稿者: susimaranandi rocha
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Ah faço na panela de pressão, acho que a sopa fica mais gostosa.
2016年 06月 16日 投稿者: susimaranandi rocha
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susimaranandi rochaの体重の記録
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