2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
|
1434 kcal
|
脂質: 39.25g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 197.62g.
朝食: Banana, Casa Madeira Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Café. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras, Alface, Vagem. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Maçã, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|