2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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2095 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 254.25g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 昼食: Noci, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Sgombro, Gorgonzola, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 夕食: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Salsa Piccante, Land Primosale, Bondis Grano e Quinoa. 軽食/その他: Moretti Birra 4,6%, Arance, Banana. もっと...
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3095 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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