2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1929 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 42.08g | 炭水化物: 339.96g.
朝食: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Quick or Instant Oatmeal, Bananas, Blueberries. 昼食: Nong Shim Neoguri Udon, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal. 夕食: Bananas. 軽食/その他: Carrots, Cucumber (with Peel), Apples, Melt in Your Mouth Blueberry Cake, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Nestle Drumstick Vanilla Caramel, Orange. もっと...
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2350 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 16 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, エリプティカルマシン - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 16 分. もっと...
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週に19.1 kg減量中
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