2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
|
1549 kcal
|
脂質: 38.97g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 212.79g.
朝食: Café, Frimesa Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Amora, Banana. 昼食: Purê de Batata, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Maçã, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|