mamajamieの日記, 2016年 06月 15日

Not bad. Onwards!

88.0 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 24.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:

484 kcal

脂質: 18.61g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 19.76g. 朝食: betterMD Peanut Butter Bar. 昼食: Grilled Chicken Strips, Green Peas, Cauliflower. 夕食: Baby Spinach, Dietz & Watson Uncured Smoked Lite Ham, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Chicken Breast. もっと...

2282 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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