2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1917 kcal
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脂質: 76.10g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 249.58g.
朝食: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Ciambellone, Latte Intero. 昼食: Susine, Prosciutto Crudo, Selex Ceci in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Ciambellone, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. もっと...
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2082 kcal
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運動:
座る - 45 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, ウォーキング - 10 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 1 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 40 分, スクーター - 1 時間 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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