2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
|
2258 kcal
|
脂質: 92.86g | たんぱく質: 145.83g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Ceviz, Muz, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Chia Tohumu, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif. 夕食: Yayla Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Dimes Osmanlı Şırası. 軽食/その他: Hurma, Siyah Zeytin, Dut, Weider Premium Bcaa, Weider Glutamine, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|