2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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1276 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Pickwick Earl Grey, Jumbo Bloemen Honing, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Bosbessen, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, AH Hollandse Aardbeien. 昼食: Koffie, Milbona Jong Belegen Kaas, Aldi Cervelaat, Pistolet. 夕食: Port, AH Shoarmavlees, Yil'driz Knoflooksaus, AH Spelt Stokbrood. 軽食/その他: Arla Biologisch Yoghurtijs, Verkade Frou Frou. もっと...
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2777 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 階段昇降 - 15 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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