2016年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
98.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
|
1672 kcal
|
脂質: 86.15g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 163.64g.
朝食: Mlekovita Feta, Jajko, Stovit Marmolada Różana, Biedronka Masło Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy. 昼食: Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa Podwawelska. 夕食: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Łaciate Śmietanka 18%. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|