2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1617 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 203.61g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Albicocche, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Minestrone. 夕食: Braciola di Maiale, Minestrone, Land Yogurt Magro Fragola. 軽食/その他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pesca Noce, Conad Succo Ananas, Gatorade Gatorade. もっと...
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3032 kcal
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運動:
televisione - 2 時間, 休憩 - 6 時間 52 分, ラジオ体操 - 1 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間, 読む - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Bravo! Stai facendo un lavoro fantastico!
2016年 06月 15日 投稿者: annata77
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ti ringrazio,sei molto gentile..
2016年 06月 15日 投稿者: marco7x
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