2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1603 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 189.91g.
朝食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło Orzechowe, Piekarnia Familijna Chleb Fitness, Maluta Jogurt Bałkański, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%. 昼食: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Vitanella Musli Tropikalne, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem. 夕食: Truskawki, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Newella Białko z Jaj Kurzych, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego. 軽食/その他: Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Vitanella Musli Tropikalne, Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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