2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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900 kcal
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脂質: 12.26g | たんぱく質: 43.75g | 炭水化物: 152.07g.
朝食: AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood. 昼食: Appel, Cherrytomaten, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Gemengd Volkoren Brood. 夕食: AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Magere Yoghurt, Rundvlees Gehaktballen, AH Oosterse Wokgroente, Witte Rijst. 軽食/その他: Augurken, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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