2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1236 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 124.19g.
朝食: Чизкейк. 昼食: Магнит Банан, Яичница. 夕食: Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Sonobello Пицца 4 Сыра, Sonobello Пицца 4 Сыра, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. もっと...
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2113 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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