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Spochtskanone
日記
2016年 06月 15日
Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 15日
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2016年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.2 kg
これまでの減量分:
15.1 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 15日:
2583 kcal
脂質: 159.44g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 151.25g.
朝食:
REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen.
昼食:
Butter, Olivenöl, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Putenschnitzel.
軽食/その他:
Böklunder Schweinemettwurst, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami.
もっと...
2516 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.1 kg減量中
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