Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 15日

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2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.2 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:

2583 kcal

脂質: 159.44g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 151.25g. 朝食: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Butter, Olivenöl, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Böklunder Schweinemettwurst, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. もっと...

2516 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 38 分, 休憩 - 13 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中

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