Ma balance me dit que j'ai un peu plus d'eau dans le corps que d'habitude. bon je vai la croire on verra bien la semaine prochaine😩
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63.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1769 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 258.16g.
朝食: LU Belvita Duo Fourré Chocolat Noisette, Café, Pommes Pink Lady, Carrefour Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Taillefine Yaourt Nature 0%. 昼食: Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Patate Douce, Pommes Pink Lady, Cari de Poulet, Maïs Jaune Doux, Tomates, Poivrons Verts, Salade Verte. 夕食: Banane, Pommes Pink Lady, Carrefour Fromage Blanc 0%, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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コメント
Slt marie diminue le sel ca elimine l eau dans le corps bon courage .passe une bne journee bises.il pleut chez toi?
2016年 06月 14日 投稿者: maillotbeatrice
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Merci je sai j'y ai pensé mais j'en mange déjà très peu je trouve .enfin on verra bien .ici il pleut aussi et il fait super gris pfffiouuuuu. Passé une bonne journée
2016年 06月 14日 投稿者: mariealinems
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Pas trop de sel et attention a ne pas trop boire non plus!! Au dessus de 2 litres tout confondu je fais de la retention pour ma part! Prenddes tisane duiretique ( ms pas trop pour pas avoir l effet inverse! ) bon courage!!! Bizzz
2016年 06月 14日 投稿者: Nathy23270
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Bonjour Marie, quel pourcentage d'eau doit-on avoir dans le corps ?
Moi je me lève plusieurs fois la nuit mais ça n'empêche pas la rétention.
Bonne journée !
2016年 06月 15日 投稿者: Mimosa68
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Je ne sai pas en fait j'avoue que c'est une bonne question .ma balance me dit juste que j'en ai plus que la semaine dernière mais le taux idéal je l'ignore. Y faudrais creuser ca😉.pour ce qui est de réduire ma conso en eau la sa rique d'être difficile. Je bois énormément.
2016年 06月 15日 投稿者: mariealinems
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Moi aussi je me lève plusieurs fois par jour .😯
2016年 06月 15日 投稿者: mariealinems
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Je vais essayer de trouver une réponse à notre question alors... lol
Autrement, dis-moi comment tu fais pour mettre les émoticones... je ne les vois pas, à moins que ce soit avec ton smartphone ??
2016年 06月 15日 投稿者: Mimosa68
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Oui oui c'est avec mon smartphone je n'y arrive pas non plus sur mon ordi .passe une bonne soirée 😉
2016年 06月 15日 投稿者: mariealinems
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2016年 06月 15日 投稿者: Mimosa68
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'Nathy23270 Pas trop de sel et attention a ne pas trop boire non plus!! Au dessus de 2 litres tout confondu je fais de la retention pour ma part! Prenddes tisane duiretique ( ms pas trop pour pas avoir l effet inverse! ) bon courage!!! Bizzz'
Desolé, de vous contredire mais boire de l'eau permet justement de lutter contre la rétention d'eau. (eau pauvre en sodium bien sur)
Certains aliments (et pas seulement le sel) retiennent l'eau sous cutannée.
Le 100% thé vert 3 fois par jour est d'une bonne aide, en plus des boissons diuretiques deja citées.
Pas mal d'etudes et d'articles de nutritionnistes le prouvent.
http://www.fitadium.com/fitipedia/actus/mythe/limiter-apports-hydriques/
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As-tu regardé ta masse musculaire? Quand elle augmente la proportion d'eau suit. Ce n'est pas forcément de la rétention.
2016年 06月 15日 投稿者: kaloune
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J ai donne ces conseils suivant ma
Propre experience c tout! A
Plus de 2 litres c radical pour
Moi et si j abuse des the duitetique l'effet est contraire a celui voulu... C juste que des fois on croit bien faire on y va trop a fond.. Bizz
2016年 06月 15日 投稿者: Nathy23270
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Chacun a le droit d avoir sa propre opinion merci pour tout vaut conseil😉 .calou,j'ai regardé ma masse musculaire qui n'as pas bouger .mais bon comme je l'ai dit je laisse passer cette semaine et verrai ensuite se que cela donne. Merci à tous
2016年 06月 15日 投稿者: mariealinems
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Courage Marie 😊 c'est sûrement pas gd chose la semaine prochaine ça ira mieux . Biz 😙
2016年 06月 15日 投稿者: lolotte39
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2016年 06月 16日 投稿者: mariealinems
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2016年 06月 16日 投稿者: mariealinems
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