2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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1378 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 42.07g | 炭水化物: 201.33g.
朝食: Latte Intero, Ciambellone, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Pane Comune, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 夕食: Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Ciambellone, Nutella Nutella, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2195 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ウォーキング - 30 分, スクーター - 40 分, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 15 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 21 分, 運転 - 24 分, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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