2011年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.7 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 39.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 4日:
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1100 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Bottled Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 昼食: Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, New England Clam Chowder Condensed Soup. 夕食: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Baby Carrots, Red Kidney Beans, Rice Sides - Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Combination Pizza Stuffers, Pumpkin Quick Bread & Muffin Mix, Bottled Water. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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