2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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2127 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 274.74g.
朝食: Unigriss Paluszki Chlebowe, Ogórek Kiszony, Ser Gouda, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb. 夕食: Bajaderka, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Pieczeń Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Żelki, Unigriss Paluszki Chlebowe, Pepsi Pepsi, Łowicz Dżem 100% Truskawka, K-Classic Twaróg Tłusty, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kajzerka. もっと...
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3331 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 32 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, ウォーキング - 40 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 1 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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