2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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1492 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 173.49g.
朝食: Кофе с Молоком, Иней Шинка Пикантная, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Индейка Тушеная, Barilla Макароны. 夕食: Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Mirinda Газированная Вода, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Барбекю Биф Ролл. もっと...
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2110 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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