2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
|
1548 kcal
|
脂質: 68.25g | たんぱく質: 114.91g | 炭水化物: 121.20g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), İHE Akdeniz Ekmeği, Ayran, Çoban Salatası. 夕食: Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Yeşil Zeytin, İngiliz Cevizi, Peynes Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Domatesler. もっと...
|
週に7 kg減量中
|