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Spochtskanone
日記
2016年 06月 14日
Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 14日
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2016年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.5 kg
これまでの減量分:
13.8 kg
.
残り:
4.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 14日:
2408 kcal
脂質: 179.65g | たんぱく質: 172.71g | 炭水化物: 55.53g.
昼食:
Ardo Paprika in Streifen, Aldi Hackfleisch, Gut & Günstig Mozzarella, Olivenöl, Butter, Rote Zwiebeln, Ei.
夕食:
Le Coq De France Original Französischer Weichkäse.
もっと...
2334 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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