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Boa noite, segunda dia de pesar, após um final ,com festa junina, e meio a um dia dos namorados... não foi fácil,manter não ... ☺
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69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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846 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 96.58g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Café com Leite Integral. 昼食: Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Marilan Pit Stop Integral, Café Brasileiro Café, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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体重に変化ありません
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