2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1435 kcal
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脂質: 48.12g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 201.78g.
朝食: Caffè Espresso, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino, Cannolo alla Crema. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Frittura di Pesce, Knorr Risotto alla Pescatora. 夕食: Misura Cornetto alla Ciliegia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Nutella Nutella. もっと...
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2079 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 12 分, 立つ - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, エアロバイク (ばいく) - 55 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 51 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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