2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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1940 kcal
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脂質: 109.59g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Leinöl, Aprikosen, Vollkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Jean Pierre Croissant, Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter, Rolffes Original Ahle Wurst, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milch, Erdbeeren. 昼食: Schafskäse, Zwiebeln, Rapsöl, Olivenöl, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Tintenfisch. 夕食: Magerquark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Zucchini. 軽食/その他: Dornfelder, Gemischte Nüsse, Kokoskuchen, Kaffee, Dennree Nuss Nougat Schokolade. もっと...
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2094 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トランポリン競技 - 20 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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