2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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2199 kcal
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脂質: 115.19g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 158.27g.
朝食: Erdbeeren, BioBio Bergkäse, Butter, Rolffes Original Ahle Wurst, Las Cuarenta Serrano Schinken, Vollkornbrötchen, Tomaten, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken. 昼食: Reismehl, Linsen, Rapsöl, Leinöl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kohlrabi. 夕食: Weißwein, Zwiebeln, Rapsöl, Fleischer Rumpsteak. 軽食/その他: Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Getrocknete Aprikosen, Nusskuchen, Aprikosen, Paranüsse, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. もっと...
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2812 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ハイキング - 4 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に33.6 kg減量中
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