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12st 3.5 Half lb off at WW. Came on today. Going ok generally.
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 4日:
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1272 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 178.78g.
朝食: Raspberry Tart Yogurt, Bananas. 昼食: Triple Chocolate Cookie, Cut French Green Beans, Carrots, Homestyle Roast Potatoes, Cheese & Broccoli Escalopes. 夕食: Stay Full Spiced Butternut Squash & Edname Bean Soup. 軽食/その他: Grapes. もっと...
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2159 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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