2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1666 kcal
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脂質: 117.69g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 115.57g.
朝食: Great Value Butter Flavored Cooking Spray, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 昼食: Cream (Half & Half), Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Almond Milk. 夕食: Cucumber (Peeled), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Riverton Valley Light Ranch Dressing, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, HEB Tri Color Tortilla Strips, Bob's Red Mill Flax Seed, Almond Milk, Cream (Half & Half), Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. 軽食/その他: Great Value Black Forest Smoked Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Sweet Pickle Relish, Great Value Real Mayonnaise, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Atkins Snack Dark Chocolate Decadence Bar. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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