2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1721 kcal
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脂質: 59.03g | たんぱく質: 124.53g | 炭水化物: 180.29g.
朝食: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Oroweat Sliced Sourdough Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 昼食: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Black Beans (Canned), Chicken Breast, IHOP Turkey Avacado Bennie, White Rice. 軽食/その他: Quest Mint Chocolate Chunk. もっと...
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3040 kcal
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運動:
座る - 10 時間, テレビで見る - 30 分, カーディオ (Cardio) - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 47 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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