2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1539 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 130.17g | 炭水化物: 183.60g.
朝食: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке, Мёд, Кофе, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. 昼食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Эдельвейс Айран. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Судак Отварной, Овощи Гриль, Клубника, Приневское Шампиньоны Свежие, Кабачок. もっと...
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2211 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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