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Spochtskanone
日記
2016年 06月 13日
Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 13日
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2016年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 13日:
1999 kcal
脂質: 105.33g | たんぱく質: 194.64g | 炭水化物: 62.53g.
朝食:
Ja! Deutscher Gouda.
昼食:
Rote Zwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet.
夕食:
Gekochtes Ei.
軽食/その他:
Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Dr. Oetker Milchnudeln.
もっと...
2326 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg増量中
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