2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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3113 kcal
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脂質: 79.36g | たんぱく質: 135.94g | 炭水化物: 473.01g.
朝食: Peaches, Haagen-Dazs Brownies & Cookie Dough, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Bananas, Quick or Instant Oatmeal. 昼食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Baked or Broiled Fish, Green Peppers, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Haagen-Dazs Brownies & Cookie Dough, Hup Seng Sugar Crackers, Kraft Smooth Peanut Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Crab, Shrimp, White Bread, Croissant, Watermelon, Dr. Oetker Ristorante Spinach Pizza. 軽食/その他: Oatmeal, Bananas, Melt in Your Mouth Blueberry Cake, Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel), Carrots. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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