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Olga Urban
日記
2016年 06月 12日
Olga Urbanの日記, 2016年 06月 12日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg
これまでの減量分:
13 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 12日:
879 kcal
脂質: 25.59g | たんぱく質: 24.24g | 炭水化物: 98.99g.
朝食:
Krone Fisch Räucherlachs, Pfannkuchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett.
昼食:
Borschtsch, KFC Pommes Frites (Klein).
夕食:
funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (500 ml).
軽食/その他:
Pfirsiche.
もっと...
2101 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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