2011年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 30日:
|
1553 kcal
|
脂質: 104.09g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 54.92g.
朝食: Jones cherrywood smoked sliced bacon, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. 昼食: Philadelphia honey nut cream cheese, baking powder, cinnamon, ground flaxseed meal, Fage Total 0% Greek yogurt, egg. 夕食: spaghetti squash, beef, cut like stir fry, Sal & Judy's All Natural Heart Smart Chunky Italian Sauce, Alessi Premium Puttanesca Pasta Sauce, Kraft Shredded Parmesan cheese. 軽食/その他: Sargento string cheese, cantaloupe, Hillshire Farms ham, Jello Mousse Temptations - Caramel Creme, Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|