2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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3173 kcal
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脂質: 96.86g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 454.19g.
朝食: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milbona Butterkäse, Choco'la Peanuts, Penny Markt Orangensaft. 昼食: Mehrkornbrot, Margarine, Honig, Milbona Butterkäse, Choco'la Peanuts. 夕食: Mehrkornbrot, Honig, Brauner Reis, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Hähnchenspieße, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Choceur Schoko & Keks Milch. もっと...
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4387 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, 座る - 8 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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