2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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1394 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 175.64g.
朝食: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Greenfield Чай Черный, Каравай Батон Городской. 昼食: Куриный Суп Лапша, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Филе Индейки, Сыробогатов Плавленый Сыр. 夕食: Сыробогатов Плавленый Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Кефир 2,5%. 軽食/その他: Отруби Ржаные, Зеленое Яблоко, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Вафли, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки". もっと...
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1641 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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