2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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2080 kcal
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脂質: 125.53g | たんぱく質: 162.58g | 炭水化物: 64.06g.
朝食: Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition Creatina, Cellucor Cor-Performance Whey. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Linguiça Guanabara, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Vigor Iogurte Grego Zero, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Probiótica Thermogenic Liquid. もっと...
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2725 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, 空手道 - 30 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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