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Ya bajé mas que las dos veces anteriores. Una meta más cumplida. Voy demasiado lento .
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57 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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749 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 22.48g | 炭水化物: 70.80g.
朝食: Milpa Real Totopos, Guacamole, Lechuga, Coliflor, Brócoli, Nopales, Pepino (Pelado). 夕食: Queso Americano, CHEN Queso Panela, Pan Integral. 軽食/その他: Cheetos Horneados Poffs. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Hola Griz! Ahora que puedo ver de nuevo tu diario y registro de ingesta, intentaré echarte una mano si me dejas. Por qué tienes prisa por bajar de peso? Los cambios duraderos suelen ser costosos, no se logran de un día para el otro.
2016年 06月 14日 投稿者: EvaSieteTres
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Hola, Eva. Lo que pasa es que soy propensa a ser diabética y estaba en mucho peligro por sobre peso. Creo que me quede asustada y entre mas cerca del peso que me dictaron como el indicado para ni, mejor
2016年 06月 16日 投稿者: Grizteodia
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Ok, Griz, vaya rollo con las cosas de salud. De todos modos no te agobies, has bajado mucho ya y seguro que se nota un montón, aunque quizás a ti no te lo parezca (una suele ser la última en acabar de creer que se ve delgada). Lo importante es que tu vida sea sana, el peso va detrás de eso. Si comes sano y haces ejercicio, llegarás a tu peso adecuado. Te recomiendo investigar un poco sobre nutrición, verás que cuanto más aprendas más segura te sentirás. Mira por ejemplo los blogs que se recomiendan aquí: http://www.rtve.es/television/20150801/mejores-blogs-sobre-nutricion/1140960.shtml (en rtve, los mejores blogs sobre nutrición).
Ánimo!
2016年 06月 17日 投稿者: EvaSieteTres
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