2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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2141 kcal
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脂質: 91.05g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 274.62g.
朝食: Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Ciambellone, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pere, Pane Comune, Conad Fagioli e Tonno. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Anacardi Tostati con Sale. もっと...
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2006 kcal
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運動:
読む - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 14 分, 座る - 8 分, テレビで見る - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 睡眠 - 5 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 8 分, 運転 - 2 時間 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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