2016年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 18.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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1141 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 58.68g | 炭水化物: 141.74g.
朝食: Eggo Homestyle Waffles (2), Applegate Farms Natural Chicken & Sage Breakfast Sausage. 昼食: Water, Panera Bread Caffe Latte, Panera Bread Thai Garden Chicken Wonton Broth Bowl. 夕食: Jell-O Oreo Pudding Snack, Watermelon, Cattle Drive Gold Baked Beans with Brown Sugar and Bacon, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Aquafina Water (16.9 oz). 軽食/その他: Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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2067 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 5 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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